朝晩の気温差が大きいこの季節、みなさん体調等崩していませんか？
私は気温差に合わせられず、風邪を引いてしまいました。とは言っても、少し鼻が詰まるぐらいなのですぐに良くなりました。
みなさんも気を付けて下さいね。
介護福祉士国家試験の申込みも明日締め切りとなり、試験まであと４か月です。
勉強しなくてはと思っていても、仕事・家事・育児などがあり時間が作れない、と気持ちばかり焦っている方も多いのではないでしょうか。
私も同じです。やらなくては・・・と思っていてもスムーズに進まないことがあります。
そんな私が実践しているのは、何かする前に、気持ちを入れ替えるための「儀式」を行うことです。コーヒーとお菓子を少し食べるティータイムが私にとっての「儀式」で、終わったら時間を決め、やり始めます。少し環境を整え取り組むことで、ダラダラせず集中できているようにも思います。
人それぞれ「儀式」の方法は違うと思いますが、リラックスして次のことに集中できる方法を見つけ、試してみてください。
和久井愛（担当:介護過程Ⅲ）
